PILATES

 Pilates por tan sólo 25€/mes!!! Comienzo del curso Enero 2014. Plazas Limitadas

 Pilates lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad. 

Esta técnica tonifica y alarga los músculos, aumenta los niveles de fuerza de los abdominales y la espalda, mejora la postura y reduce el estrés.

¿Cuáles son sus beneficios?

• Mejora la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.
• Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento.
• Alivia y soluciona dolores de espalda.
• Aumenta el control y el esquema corporal, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
• Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación.
• Permite realizar respiraciones completas y correctas, combinándola con las fases del movimiento.